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SEI FIT MIT THERABAND - RÜCKEN - SCHULTER - NACKEN

SEI FIT MIT THERABAND - RÜCKEN - SCHULTER - NACKEN

16,00 €Preis

Die beliebteste Rückentrainings-DVD auf Amazon.

Sei fit mit Thera-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken

Diese DVD beinhaltet insgesamt 90 Minuten Training für Schultern, Nacken und Rücken.

Die ersten drei Programme für den Schulter- und Nackenbereich enthalten jeweils eine Aufwärmphase, ein Workout mit Thera-Band und einen Dehnungsteil. Diese Aufteilung ist wichtig für ein sicheres Training, bringt Spaß und Entspannung. Das Programm "Ein starker und gesunder Rücken" ist ein fast 30-minütiges Intensivtraining für Tage, an denen Du Deinem  gesamten Rücken etwas Gutes tun möchtest. Die Übungen sind aber auch einzeln wählbar und lassen sich dadurch individuell zusammenstellen. Aufwärmen und Dehnen sollten immer Bestandteil des Trainings sein. Je stressiger der Arbeitsalltag, desto schlimmer wird meist der Schmerz im Nacken und in den Schultern. Daraus resultieren dann Kopfschmerzen, Schwindel oder Konzentrationsstörungen. Das Programm "Fit am Arbeitsplatz" lockert Deine Haltung im Sitzen. 

 

NUR ÜBER AMAZON

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